Female Leadership Podcast

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Praktische Tipps und Übungen für deinen Arbeitsalltag, intensive Gespräche mit Expert*innen, große Fragen und Lösungsideen im Kleinen: Im Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch – Gründerin der Female Leadership Academy – über all die Themen, die uns im Arbeitsleben und darüber hinaus beschäftigen und lädt dazu ein, Veränderung anzugehen, bestehende Systeme zu hinterfragen und über den Tellerrand hinauszublicken.

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Selbstführung

Dream Big!

# 353

Manchmal vergessen wir zu träumen und groß zu denken – vielleicht weil wir es als naiv empfinden oder es uns...

Feedback geben und nehmen

Journaling

# 352

15 Minuten am Tag genügen, um messbare Ergebnisse zu erzielen. In dieser Folge erfährst du, warum regelmäßiges Journaling so förderlich...

Karriere- und Lebensplanung

How to Karriereplanung

# 351

Der Jahresbeginn ist ein guter Zeitpunkt, um Klarheit zur eigenen Karriereplanung zu gewinnen. Inspirierende Ziele und konkrete Pläne können dabei...

Persönliche Geschichten

Silvester-Magie

# 350

Silvester klopft an – der perfekte Moment, um innezuhalten und das Jahr mit bereichernden Erkenntnissen und klarem Fokus abzuschließen. In...

Persönliche Geschichten

Check-Out Dezember

# 349

Der große Jahresrückblicks-Mega-Checkout! WHOOP! Wir blicken zurück auf 2024, teilen unsere Lieblings-Reflexionsmethoden, hilfreiche Learnings und persönliche Erlebnisse. Es geht um...

Gesundheit und Wohlbefinden

Resilienz statt Toxic Positivity

# 348

Mit einfühlsamen Strategien, inspirierender Leidenschaft und einem neuen Blick auf Resilienz zeigt Nady, wie uns herausfordernde Zeiten nicht nur testen,...

Konfliktmanagement

How to survive Familienfest

# 347

Die Feiertage stehen vor der Tür und mit ihnen die Herausforderungen, die familiäre Zusammenkünfte mit sich bringen können: Ständig die...

Gesundheit und Wohlbefinden

Mental Overload

# 346

Host Vera Strauch teilt eine persönliche Geschichte zu Mental Overload und zeigt drei wohltuende Impulse gepaart mit drei gezielten, sehr...

Gesundheit und Wohlbefinden

Longevity

# 345

Longevity-Expertin Dr. Kati Ernst teilt persönliche Geschichten und zeigt, wie kleine Tipps helfen können, Vitalität bis ins hohe Alter zu...

Persönliche Geschichten

Check-Out mit Cordelia Röders-Arnold

# 344

Neues Format! Im Check-out trifft sich Host Vera Strauch am Monatsende mit Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy. Die...

Führung und Führungstechniken

Episode 343 Fehlende Führung?

# 343

Fehlende Führung muss nicht unglücklich machen, sondern du kannst selbst in den Lead gehen und deine Führungskraft führen. Mit positiven...

Episode 342 Perimenopause

# 342

Ob Gedächtnislücken, Schlafstörungen und Stimmungstiefs – viele wissen nicht, wann und wie unterschiedlich sich die Perimenopause ankündigt....

Gesellschaft und Politik

Episode 341 Zuversicht

# 341

Je eisiger der Wind weht, desto wichtiger ist es, dass wir Frauen unsere Kräfte bündeln. Genau dafür sind wir von...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 340 How to live my best life, John Strelecky?

# 340

Bestselling author John Strelecky shares insights and practical advice on how to find guidance and not to lose hope in...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 339 Nein sagen

# 339

Gerade jetzt, wo die stressigste Zeit des Jahres vor der Tür steht, kann klare Kommunikation besonders wichtig sein. Wie gelingt...

Feedback geben und nehmen

Episode 338 Mikromanagement

# 338

Jedes Detail wird hinterfragt, jede noch so kleine Entscheidung auf den Prüfstand gestellt: Mikromanagement ist anstrengend für alle Beteiligten, demotiviert...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 337 Perfektionismus ablegen

# 337

Du bekommst drei starke Übungen an die Hand, um Perfektionismus durch eine gesunde, konstruktive Haltung zu ersetzen. Außerdem lernst du,...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 336 Imposter-Syndrom

# 336

„Irgendwann merken die anderen, dass ich das eigentlich gar nicht kann.“ Das sogenannte Imposter-Syndrom beschreibt Selbstzweifel und dem Gefühl, nicht...

Episode 335 Power of Endings

# 335

In this episode, we explore a topic that touches us all at some point: endings. How do we cope with...

Change Management und Veränderungen

Episode 334 Risiko eingehen

# 334

Sei es ein neuer Job, eine Trennung oder eine mutige Entscheidung als Führungskraft – für bedeutungsvolle Veränderungen müssen wir oft...

Gesellschaft und Politik

Episode 333 The Power of Your Nervous System

# 333

In this episode, Nicole explains how our nervous system works in response to trauma and stress....

Gesellschaft und Politik

Episode 332 Polykrise

# 332

Gesellschaftliche Krisen, politische Unsicherheit, persönliche Herausforderungen: Eine Polykrise beschreibt die Gleichzeitigkeit mehrerer Krisen, auf globaler und individueller Ebene. Diese Zeiten...

Episode 331 Karriereplanung mit Vision

# 331

In dieser Folge geht es um den Prozess der bewussten Karriereplanung und darum, wie du Klarheit über deine berufliche Vision...

Finanzen und Money Mindset

Episode 330 Zeit für deinen Finanz-Reset

# 330

Das Thema Finanzen löst bei vielen Unbehagen aus. Wie können wir diese Scheu abbauen und unsere Finanzen in die Hand...

Diversity und Empowerment

Episode 329 Durchsetzungsstärke

# 329

Dir Gehör zu verschaffen ist essentiell, wenn du im Job und in der Gesellschaft Einfluss nehmen möchtest. Good News: Für...

Gesellschaft und Politik

Episode 328 Kinderrechte stärken

# 328

In Folge 328 im Female Leadership Podcast diskutieren wir, wie die Perspektiven von Kindern in gesellschaftliche Entscheidungen und Debatten einbezogen...

Gesellschaft und Politik

Episode 327 Sozialer Aufstieg

# 327

In Folge 327 im Female Leadership Podcast beleuchtet Natalya die Bedeutung sozialer Herkunft und wie sie oft unbemerkt Ausgrenzung verursacht....

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 326 Die große Hobby Hitlist 2024

# 326

Hobbys bringen nicht nur Spaß, sondern sind auch wertvoll für die persönliche Entwicklung. Du hast Lust auf neue Hobbys und...

Gesellschaft und Politik

Episode 325 Alltagssexismus

# 325

Alltagssexismus beeinflusst das Leben von Frauen. Was bedeutet es vor diesem Hintergrund, als Frau „sexuell verfügbar“ zu sein? Welchen tief...

Kommunikation am Arbeitsplatz

Episode 324 Deep Talk im Job

# 324

Tiefe Gespräche im Job stärken dein Netzwerk und sorgen dafür, dass du in Erinnerung bleibst. Sie können ein Gamechanger für...

Diversity und Empowerment

Episode 323 Männliche Feministen

# 323

Wie können Männer aktiv zur Gleichberechtigung in der Arbeitswelt beitragen? Was bedeutet es, ein männlicher Feminist zu sein? Robert Franken...

Diversity und Empowerment

Episode 322 People Pleasing im Job

# 322

Wie kann ich mich davon lösen, gemocht werden zu wollen? Mit welcher Haltung schaffe ich es, im Job authentisch aufzutreten...

Diversity und Empowerment

Episode 321 Weibliche Scham

# 321

Frauen schämen und entschuldigen sich besonders häufig. Für den eigenen Körper, Lebensentwürfe, Finanzen und ganz alltägliche Situationen. Warum ist das...

Karriere- und Lebensplanung

Episode 320 Neustart

# 320

Wie bringe ich den Mut auf, einen Neustart zu wagen? Was braucht es im Innen und Außen, um große Veränderungen...

Selbstführung

Episode 319 Halbjahres-Check-in

# 319

Wer in der Jahresmitte kurz zu seinen Zielen eincheckt, lernt nicht nur Neues dazu, sondern kann auch Stellschrauben für die...

Kommunikation am Arbeitsplatz

Episode 318 Radikal authentisch

# 318

Wie führe ich authentisch? Wie kann ich ehrlich sein, ohne andere zu verletzen? Und wie fördere ich konstruktive Kritik im...

Führung und Führungstechniken

Episode 317 Neu in Führungsposition

# 317

Neu in eine Führungsposition zu starten ist herausfordernd. Erwartungs- und Ergebnisdruck von außen, hoher Anspruch an sich selbst und all...

Karriere- und Lebensplanung

Episode 316 Job Crafting

# 316

Mehr als 7,3 Millionen Beschäftigte haben innerlich gekündigt – Tendenz steigend. Nur 53 % aller Beschäftigten sind überhaupt sicher, dass...

Selbstführung

Episode 315 Innere Grenzen überwinden

# 315

Innere Grenzen können einschränken und im Job davon abhalten, Neues auszuprobieren. Wenn wir lernen, das zu erkennen und zu überwinden,...

Karriere- und Lebensplanung

Episode 314 Feeling lost

# 314

In Folge 314 im Female Leadership Podcast teilt Sara konkrete Methoden und Fragen, die dabei helfen, Lebensziele zu erkennen, sich...

Selbstführung

Episode 313 Neugier als Superkraft

# 313

Neugier ist eine echte Superpower. Sei es bei Problemen, Konflikten, Entscheidungen oder Karriere- und Lebensplanung: Neugier motiviert dazu, Grenzen zu...

Fehlerkultur

Episode 312 Psychologische Sicherheit in Teams

# 312

Psychologische Sicherheit hat im Job einen wichtigen Stellenwert. Sie bildet die Grundlage für eine stabile und vertrauensvolle Arbeitskultur, die Raum...

Selbstbewusstsein

Episode 311 Overthinking

# 311

Ob es um wichtige Entscheidungen im Job geht oder um kleine herausfordernde Alltagsmomente: In vielen Situationen gibt es kein klares...

Gesellschaft und Politik

Episode 310 Protest

# 310

In Folge 310 im Female Leadership Podcast zeigt Friedemann, was Proteste wirksam macht, wie sie erfolgreich organisiert werden können und...

Verhandlungen

Episode 309 Gehalt verhandeln ohne Verbiegen

# 309

Weniger als die Hälfte der Arbeitnehmer*innen in Deutschland führt regelmäßig Gehaltsverhandlungen. Gespräche über Gehalt sind für viele unbequem. Hinzu kommt...

Gesellschaft und Politik

Episode 308 Anleitung zur Gleichberechtigung

# 308

Für ein gleichberechtigtes Leben braucht es Aktion von uns allen. Doch wie brechen wir aus festgefahrenen Rollenklischees im Alltag aus?...

Karriere- und Lebensplanung

Episode 307 Ziele finden

# 307

Klare Ziele im Leben und für die eigene Karriere zu definieren, ist für viele eine echte Herausforderung. Wir orientieren uns...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 306 Arbeiten mit ADHS

# 306

Konzentration, Prioritäten setzen und strukturiertes Arbeiten sind in vielen Jobs wichtige Anforderungen. Für Menschen mit ADHS kann das eine große...

Selbstbewusstsein

Episode 305 Mit Verunsicherung umgehen

# 305

Wer aus der eigenen Komfortzone austritt, erlebt Verunsicherung. Momente, in denen wir uns nicht so souverän und kompetent fühlen, wie...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 304 Zyklusorientiert leben

# 304

Schmerzen, schlechte Laune und PMS prägen noch immer das negative Image des weiblichen Zyklus. Wirtschaftspsychologin Dr. Miriam Stark ist überzeugt:...

Selbstführung

Episode 303 Mehr Zeit für mich

# 303

Die Sehnsucht nach Zeit nur für uns ist groß. Im schnelllebigen Alltag ist Zeit für das, worauf wir Lust haben...

Gesellschaft und Politik

Episode 302 Workshift

# 302

Fachkräftemangel, Klimakatastrophe, KI-Revolution: Unsere Arbeitswelt steht vor außergewöhnlichen Herausforderungen, die innovative Lösungsansätze und einen ganzheitlichen Blick auf die Zukunft erfordern....

Führung und Führungstechniken

Episode 301 Führen von Führungskräften

# 301

Die Beziehung zur eigenen Führungskraft ist wichtig. Sie hat großen Einfluss auf die Ergebnisse im Job, Zufriedenheit im Alltag, berufliche...

Selbstführung

Episode 300: Use Your Power

# 300

Dein Einfluss ist (viel) größer, als du denkst. Diese Erkenntnis zieht sich wie ein roter Faden durch die 300 Episoden...

Selbstbewusstsein

Episode 299 Stärken stärken

# 299

Was sind deine Stärken? Wir alle kennen diese Frage aus Vorstellungsgesprächen. Doch die wenigsten können spontan und klar darauf antworten....

Karriere- und Lebensplanung

Episode 298 Lebensplanung

# 298

In einer Welt voller Möglichkeiten fällt es vielen Menschen schwer, den »eigenen« Weg in ihrer Lebensplanung zu finden. Wie, wo...

Kommunikation am Arbeitsplatz

Episode 297 Erfolg ohne Härte

# 297

“Wer erfolgreich sein will, muss seine Ellenbogen ausfahren und Biss haben”. Auch heute prägen solche Vorstellungen unsere Arbeitswelt. Härte wird...

Ziele formulieren und erreichen

Episode 296 Neue Routinen

# 296

Das neue Jahr beginnt für viele von uns mit großen Plänen: Neue berufliche Herausforderungen, ein gesünderer Lebensstil oder mehr Zeit...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 295 Innere Balance

# 295

Im täglichen Gewirr aus beruflichen und privaten Terminen, To-dos, Entscheidungen und Herausforderungen passiert es schnell, dass wir unsere innere Balance...

Gesellschaft und Politik

Episode 294 Gleichberechtigung im Job

# 294

Algorithmen neigen dazu, Frauen schlechter bezahlte Arbeitsstellen zu zeigen. Die Preise für Frauenkleidung und andere weibliche Produkte sind infolge der...

Konfliktmanagement

Episode 293 Toxischer Chef

# 293

Fehlende Wertschätzung, hoher Druck oder schlechte Teamstimmung – eine toxische Führungskraft kann die Arbeitsatmosphäre stark beeinträchtigen. Darum ist es wichtig,...

Diversity und Empowerment

Episode 292 Gendersensible Erziehung

# 292

Wer sein Kind gendersensibel und möglichst frei von Geschlechterstereotypen erziehen möchte, stößt auch heute noch auf Herausforderungen: Kinderbücher und -serien...

Selbstbewusstsein

Episode 291 Selbstzweifel

# 291

Ein neuer Job, ein großes Projekt, eine wichtige Entscheidung – es gibt Situationen, die Verunsicherung auslösen und zu Selbstzweifeln führen...

Selbstführung

Episode 290 Selbstermächtigung

# 290

Selbstermächtigung ist eine wichtige Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben. Wer den eigenen Einflussbereich gut kennt, kann ihn aktiv nutzen und...

Gesundheit und Wohlbefinden

Episode 289 Mental Load

# 289

Einkaufslisten schreiben, Termine koordinieren, Geschenke besorgen, Ordnung schaffen, Feiern organisieren, sich um Kolleg*innen kümmern, berufliche Projekte führen, tagespolitisch informiert sein,...

Feedback geben und nehmen

Episode 288 Toxischer Perfektionismus

# 288

Toxischer Perfektionismus kann uns im Job und Alltag ausbremsen. Die Angst davor, Fehler zu machen, nicht zu genügen oder von...

Diversity und Empowerment

Episode 287 Sexismus begegnen

# 287

Dass sich in puncto Geschlechtergerechtigkeit in Deutschland noch einiges tun muss, belegen zahlreiche Studien: Frauen verdienen durchschnittlich 18 % weniger...

Change Management und Veränderungen

Episode 286 Große Veränderungen

# 286

Große Veränderungen können aufwühlen, begeistern oder auch einfach sehr anstrengend sein. Manchmal sind sie bewusst von uns gewählt, wie beispielsweise...

Change Management und Veränderungen

Episode 285 Zukunftsangst begegnen

# 285

Klimakrise, Kriege und Inflation – wenn wir in die Zukunft schauen, können diese Herausforderungen überwältigend erscheinen und den Eindruck erwecken,...

Feedback geben und nehmen

Episode 284 Feedback-Gespräche führen

# 284

Feedback-Gespräche zu führen ist unverzichtbar im Job, nicht nur für das persönliche Wachstum, sondern auch für den Erfolg des gesamten...

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Dream Big!

Journaling

How to Karriereplanung

Silvester-Magie

Check-Out Dezember

Resilienz statt Toxic Positivity

How to survive Familienfest

Mental Overload

Longevity

Check-Out mit Cordelia Röders-Arnold

Episode 343 Fehlende Führung?

Episode 342 Perimenopause

Episode 341 Zuversicht

Episode 340 How to live my best life, John Strelecky?

Episode 339 Nein sagen

Episode 338 Mikromanagement

Episode 337 Perfektionismus ablegen

Episode 336 Imposter-Syndrom

Episode 335 Power of Endings

Episode 334 Risiko eingehen

Episode 333 The Power of Your Nervous System

Episode 332 Polykrise

Episode 331 Karriereplanung mit Vision

Episode 330 Zeit für deinen Finanz-Reset

Episode 329 Durchsetzungsstärke

Episode 328 Kinderrechte stärken

Episode 327 Sozialer Aufstieg

Episode 326 Die große Hobby Hitlist 2024

Episode 325 Alltagssexismus

Episode 324 Deep Talk im Job

Episode 323 Männliche Feministen

Episode 322 People Pleasing im Job

Episode 321 Weibliche Scham

Episode 320 Neustart

Episode 319 Halbjahres-Check-in

Episode 318 Radikal authentisch

Episode 317 Neu in Führungsposition

Episode 316 Job Crafting

Episode 315 Innere Grenzen überwinden

Episode 314 Feeling lost

Episode 313 Neugier als Superkraft

Episode 312 Psychologische Sicherheit in Teams

Episode 311 Overthinking

Episode 310 Protest

Episode 309 Gehalt verhandeln ohne Verbiegen

Episode 308 Anleitung zur Gleichberechtigung

Episode 307 Ziele finden

Episode 306 Arbeiten mit ADHS

Episode 305 Mit Verunsicherung umgehen

Episode 304 Zyklusorientiert leben

Episode 303 Mehr Zeit für mich

Episode 302 Workshift

Episode 301 Führen von Führungskräften

Episode 300: Use Your Power

Episode 299 Stärken stärken

Episode 298 Lebensplanung

Episode 297 Erfolg ohne Härte

Episode 296 Neue Routinen

Episode 295 Innere Balance

Episode 294 Gleichberechtigung im Job

Episode 293 Toxischer Chef

Episode 292 Gendersensible Erziehung

Episode 291 Selbstzweifel

Episode 290 Selbstermächtigung

Episode 289 Mental Load

Episode 288 Toxischer Perfektionismus

Episode 287 Sexismus begegnen

Episode 286 Große Veränderungen

Episode 285 Zukunftsangst begegnen

Episode 284 Feedback-Gespräche führen

Leseempfehlungen

30 Learnings aus 300 Folgen Female Leadership Podcast

Toxischer Chef: Tipps für den Umgang mit schwierigen Führungskräften

Buchtipps für mehr Erfolg und Erfüllung im Beruf

Ziele setzen und Klarheit schaffen – 3 Methoden, um wirkungsvoll Ziele zu definieren

Female Leadership – Warum eine neue Arbeitswelt nicht ohne funktioniert

Verhandlungen führen – 5 Impulse, um klar in der Sache und trotzdem wertschätzend aufzutreten

Selbstwert und Selbstvertrauen – wie du lernst an dich zu glauben