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Wie wir unsere Bedürfnisse erkennen und uns ausreichend Auszeiten einräumen
In einer Arbeitswelt, die von ständiger Erreichbarkeit und Produktivität geprägt ist, fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen und sich Zeit für Entspannung und Regeneration zu nehmen. Dabei sind Pausen essenziell, um unsere geistige und körperliche Gesundheit zu erhalten, präsent zu sein und wirkungsvoll arbeiten zu können.
In Folge 274 im Female Leadership Podcast sprechen wir darüber, wie wir effektive Auszeiten in unseren Alltag integrieren können. Dazu hat Host Vera Strauch dieses Mal spontan als Gast Henrietta Reese dazu geholt. Sie ist Redakteurin in der Female Leadership Academy und gibt spannende Einblicke, wie sie es schafft, in Pausen auch einfach mal das zu tun, was Vergnügen bereitet.
In dieser Folge zum Thema “Pause machen” erfährst du:
✅ Warum Pause machen nicht gleich Pause machen ist
✅ Wie du herausfindest, was dir Energie gibt
✅ Warum wir uns mehr vergnügen sollten
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Die Wichtigkeit von „Vergnügen“ (Ab ca. 11:36)
Worauf habe ich wirklich Lust? (Ab ca. 13:13)
Auf die eigene Intuition hören (ab ca. 37:47)
Weitere Ressourcen
Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Pause machen"
Folgen des Female Leadership Podcasts
Buchempfehlungen:
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