Female Leadership Academy
Der Female Leadership Podcast

mit Vera Strauch

Episode 311 Overthinking

16. April 2024
Overthinking; Vera Strauch

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So kannst du das Gedankenkarussell durchbrechen

++ Sicher dir jetzt deinen Platz für unsere Online Deep Dive Session “Own the Room” am 25. April um 19:00 Uhr. Die Teilnahme ist kostenfrei und begrenzt: bit.ly/3VXCrM2” ++

Ob es um wichtige Entscheidungen im Job geht oder um kleine herausfordernde Alltagsmomente: In vielen Situationen gibt es kein klares Richtig oder Falsch. Es ist normal, dass wir Gedanken machen, Situationen reflektieren und Entscheidungen abwägen. Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem sich die Gedanken nur noch im Kreis drehen und wir nicht weiterkommen – das Gedankenkarussell nimmt seinen Lauf. 

Wie du es schaffst, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, erfährst du in Folge 311 im Female Leadership Podcast. Du lernst fünf konkrete Methoden, die dir helfen, das Overthinking zu stoppen, um dich auf das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist und mit klaren Entscheidungen vom Denken ins Handeln zu kommen.

In dieser Folge zum Thema »Overthinking« erfährst du: 

✅ Warum es besser ist, Klarheit zu schaffen statt zu spekulieren. 

✅ Wie du deine Intuition trainieren kannst.

✅ Buch- und Podcastempfehlungen, die bei Overthinking helfen.

Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.

3:05 Was andere denken (könnten)
10:16 Intuition trainieren
17:06 Perspektiven von außen einholen
22:02 Gedanken notieren
25:14 Strong Back, Soft Front, Wild Heart

Weitere Ressourcen

Links und Literaturempfehlungen zum Thema »Overthinking«

Folgen des Female Leadership Podcasts

→ Episode 305 Mit Verunsicherung umgehen: 10 stärkende Tipps für innere Sicherheit
→ Episode 291 Selbstzweifel: Bin ich wirklich gut genug? – 10 Tipps zur Selbststärkung
→ Episode 267 Mit Ungewissheit umgehen: Unsicherheiten selbstbewusst begegnen und sie als Chance nutzen – Interview mit Wissenschaftlerin Rike Pätzold
→ Episode 259 Authentisch sein: Über den Mut, das Leben in vollen Zügen zu genießen – Interview mit Bestsellerautor John Strelecky

Buchempfehlungen:

→ Die einfachste Gewohnheit der Welt: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben mit der High-5-Habit-Methode von Mel Robbins
→ Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können von Bessel van der Kolk
→ The Extended Mind The Power of Thinking Outside the Brain von Annie Murphy Paul
→ Dare to lead – Führung wagen: Mutig arbeiten. Überzeugend kommunizieren. Mit ganzem Herzen dabei sein von Brené Brown
→ UNBEQUEM: Eine Aufforderung zum Anecken von Vera Strauch
Sonstiges:
→ Worksheet “Schwierige Beziehungen” – kostenfrei zum Download von der Female Leadership Academy
→ The ONE Trick You Need to Master to Live a More Peaceful and Fulfilled Life: Mel Robbins Podcast
→ The Incredible Power of an “Eight-Minute Catch-Up” with a Friend von Simon Sinneck
→ Strong Backs, Soft Fronts, and Wild Hearts: Podcastfolge von Brené Brown
→ Meditation –Reise durch den Körper (Body Scan): Podcast Meditationsliebe

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