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mit Vera Strauch

Episode 305 Mit Verunsicherung umgehen

5. März 2024
Mit Verunsicherung umgehen; Vera Strauch

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10 stärkende Tipps für innere Sicherheit

Wer aus der eigenen Komfortzone austritt, erlebt Verunsicherung. Momente, in denen wir uns nicht so souverän und kompetent fühlen, wie wir eigentlich sind. Wenn wir Neues ausprobieren, einen Vortrag halten, den neuen Job beginnen, große Entscheidungen treffen oder uns einfach nach einer alltäglichen Situation fragen, ob wir richtig gehandelt haben. Verunsicherung ist Teil des Lebens – und doch so unbequem. 

In Folge 305 im Female Leadership Podcast bearbeiten wir, wie du mit Verunsicherung umgehen kannst. Du bekommst zehn Tipps für mehr innere Stärke und Sicherheit, um mutiger zu handeln, auch und gerade wenn es sich unbequem anfühlt. Dabei lernst du Werkzeuge, die dir vor und nach verunsichernden Situationen Klarheit, Souveränität und Kraft geben.

In dieser Folge zum Thema »Mit Verunsicherung umgehen« erfährst du: 

✅ Warum es normal ist, verunsichert zu sein. 

✅ 10 Tipps, um dich in unsicheren Momenten souverän zu fühlen.

✅ Wie du dich von negativen Selbsturteilen und Bewertungen anderer befreien kannst.

Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.

3:27 Verunsicherung reflektieren
9:43 Unbequeme Gefühle normalisieren
12:18 Verbindung zur eigenen Intuition finden
16:59 Wohlwollen lernen
19:54 Babysteps
21:39 Die innere Kritikerin umarmen
27:02 Lass-sie-Strategie
32:51 Herauszoomen
35:14 Körperlich beruhigen
38:12 Über Verunsicherung austauschen
39:28 8-Minuten-Regel

Weitere Ressourcen

Links und Literaturempfehlungen zum Thema »Mit Verunsicherung umgehen«

Folgen des Female Leadership Podcasts

→ Folge 298 Lebensplanung: Wie wir den Weg finden, der zu uns passt – Interview mit Psychotherapeutin Antonia Speerforck
→ Episode 169 Neuen Job anfangen: Wie kann ich mit Unsicherheit umgehen und sie sogar nutzen?

Buchempfehlungen:

→ Miteinander reden: Störungen und Klärungen. Allgemeine Psychologie der Kommunikation von Friedemann Schulz von Thun
→ Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können vo Bessel van der Kolk
→ Alles über Liebe – Neue Sichtweisen von bell hooks
→ UNBEQUEM: Eine Aufforderung zum Anecken von Vera Strauch
Sonstiges:
→ Grow our Confidence: Kostenfreies Audio Coaching für mehr Selbstvertrauen
→ The Power of Discomfort – TEDx-Talk Vera
→ Podcast Mel Robins: The “Let Them Theory”: A Life-Changing Mindset Hack That 15 Million People Can’t Stop Talking About
→ Simon Sinek: Building Better Bonds Through “The Eight-Minute Catch-Up”

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Praktische Tipps und Übungen für deinen Arbeitsalltag, intensive Gespräche mit Expert*innen, große Fragen und Lösungsideen im Kleinen: Im Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch – Gründerin der Female Leadership Academy – über all die Themen, die uns im Arbeitsleben und darüber hinaus beschäftigen und lädt dazu ein, Veränderung anzugehen, bestehende Systeme zu hinterfragen und über den Tellerrand hinauszublicken.

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