Abonnieren auf:
10 Tipps für weniger Stress
Selbstmanagement ist beim ständigen Jonglieren zwischen Job, privaten Verpflichtungen, Zeit für dich selbst, für Gesundheit, Beziehungen und kreative Ideen ist für viele eine echte Herausforderung. Die Konsequenz? Stress, unruhiger Schlaf, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und einfach dieser ständige Druck, noch etwas erledigen zu müssen.
Einen guten Umgang mit den vielen Anforderungen des Alltags zu finden und mehr Ausgeglichenheit zu erleben, darum geht es in Folge 282 im Female Leadership Podcast. Starkes Zeitmanagement löst zwar nicht jeden Zielkonflikt, aber es kann Erleichterungen bringen, die du direkt spüren kannst. In dieser Folge erfährst du 10 konkrete Tipps, um akut mit stressigen Situationen umzugehen und außerdem mehr Stress langfristig besser vorzubeugen.
In dieser Folge zum Thema »Selbstmanagement« erfährst du:
✅ Warum es schwer ist, Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen
✅ 10 konkrete Impulse für besseres Selbstmanagement
✅ Tipps, um Stress vorzubeugen
Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.
Fight, flight or freeze (ab ca. 7:03)
Wie du dir einen Überblick verschaffen kannst (ab ca. 9:16)
Warum du große Pläne machen solltest (ab ca. 14:31)
Dringend und wichtig unterscheiden (ab ca. 18:13)
Der Jour fixe mit dir selbst (ab ca. 21:19)
Körperlich fühlen (ab ca. 23:30)
Bedürfnisse erkennen (ab ca. 26:21)
Warum ein gepflegter Kalender so wichtig ist (ab ca. 27:43)
Proaktiv kommunizieren (ab ca. 30:57)
Tagesplan schreiben (ab ca. 32:40)
Aktiv werden (ab ca. 37:15)
Weitere Ressourcen
Links und Literaturempfehlungen zum Thema »Selbstmanagement«
Folgen des Female Leadership Podcasts
Buchempfehlungen:
Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?
Schick uns deine Fragen über dieses Formular. Das gibt uns einen guten Einblick in Themen und Fragestellungen für zukünftige Folgen.
Teile diese Folge mit deinem Netzwerk
Danke
Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, hilft es unserer Arbeit sehr, wenn du ihn mit anderen Menschen teilst und ihn zum Beispiel bei Apple Podcasts oder Spotify mit 5 Sternen bewertest.
Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪
