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mit Vera Strauch

Episode 303 Mehr Zeit für mich

20. Februar 2024
Mehr Zeit für mich; Vera Strauch

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3 einfache Strategien für Selbstmanagement

Die Sehnsucht nach Zeit nur für uns ist groß. Im schnelllebigen Alltag ist Zeit für das, worauf wir Lust haben und was uns guttut, für viele ein großer Luxus. Hetzen von Termin zu Termin, Job, Familie, Haushalt, Freundschaften, Ehrenamt – am Ende des Tages bleibt für viele oft nur wenig Zeit für sich selbst. 

Wie du mehr Raum für dich in deinem Leben schaffst, darum geht es in Folge 303 im Female Leadership Podcast. Du lernst drei effektive Strategien kennen, die du ausprobieren kannst, um mehr Zeit und Energie für dich zu gewinnen. Dabei geht es nicht darum, deine Effizienz zu steigern, sondern eine neue Perspektive zu gewinnen und mit kleinen Gewohnheiten deine Selbstfürsorge zu stärken.

In dieser Folge zum Thema »Mehr Zeit für mich« erfährst du: 

✅ Wie ein einfacher Satz dir dabei hilft, Druck aus deinem Alltag zu nehmen

✅ 3 Strategien, um mehr Raum für deine Bedürfnisse zu schaffen

✅ Welche kleinen Gewohnheiten dir mehr Zeit für dich bringen

Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.

2:58 Weltschmerz und Alltag
11:08 Lass-sie-Strategie
18:14 Dream-Plan-Do-Strategie
32:22 Reflexionsstrategie
40:39 Buchtipps

Weitere Ressourcen

Links und Literaturempfehlungen zum Thema »Mehr Zeit für mich«

Folgen des Female Leadership Podcasts

→ Episode 244 Starke Gewohnheiten: Wie wir Routinen entwickeln, die uns wirklich guttun
→ Episode 299 Stärken stärken: 3 Methoden, um dich selbst und andere in ihrem Potenzial zu unterstützen

Buchempfehlungen:

→ 4000 Wochen: Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement von Oliver Burkeman
→ Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger. Ein neuer Minimalismus erobert die Welt von Greg Mckeown
→ Die 1%-Methode: Minimale Veränderung, maximale Wirkung von James Clear
→ Die Bullet Journal Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft von Ryder Carroll
→ Alle_Zeit: Eine Frage von Macht und Freiheit von Teresa Bücker
→ UNBEQUEM: Eine Aufforderung zum Anecken von Vera Strauch
Sonstiges:
→ Warteliste Female Leadership Programm
→ Kompaktkurs Selbstmanagement
→ Podcast Mel Robins: The “Let Them Theory”: A Life-Changing Mindset Hack That 15 Million People Can’t Stop Talking About
→ Podcast “The Ezra Klein Show”: My View on A.I.

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Praktische Tipps und Übungen für deinen Arbeitsalltag, intensive Gespräche mit Expert*innen, große Fragen und Lösungsideen im Kleinen: Im Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch – Gründerin der Female Leadership Academy – über all die Themen, die uns im Arbeitsleben und darüber hinaus beschäftigen und lädt dazu ein, Veränderung anzugehen, bestehende Systeme zu hinterfragen und über den Tellerrand hinauszublicken.

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