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6 Schritte für mehr innere Klarheit und Selbstliebe
Wir alle stehen im ständigen Gespräch mit uns selbst. Die Art und Weise, wie wir diesen inneren Dialog führen, hat einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die Methode des Inner Bonding, die von den Psychologinnen Margaret Paul und Erika Chopich in den 1990er-Jahren entwickelt wurde, kann helfen, mehr innere Klarheit und Selbstliebe im Alltag zu praktizieren – und so die innere Beziehung zu uns selbst zu stärken.
In Folge 256 im Female Leadership Podcast erfährst du, wie die Inner-Bonding-Technik genau funktioniert und erfährst die sechs Schritte der Methode, um dich mit dir selbst zu verbinden und die Beziehung zu dir selbst zu stärken. Dazu erhältst du praktische Impulse, mit denen du Inner Bonding in deinen Alltag integrieren kannst.
In dieser Folge zum Thema “Inner Bonding” erfährst du:
✅ Warum ein liebevoller Umgang mit dir selbst so wichtig ist
✅ 6 Schritte, wie du Inner Bonding praktizieren kannst
✅ Konkrete Impulse, wie du Inner Bonding in deinen Alltag integrieren kannst
– Die 6 Schritte des Inner Bondings im Überblick (ab ca. 11:46)
– Schritt 1: Im Körper ankommen und Gefühle wahrnehmen (ab ca. 14:28)
– Schritt 2 & 3: Die Verbindung mit dem “Higher Self” und dem “Wounded Self” (ab ca. 16:20)
– Schritt 4: Glaubenssätze hinterfragen (ab ca. 20:30)
– Schritt 5: Aktiv werden (ab ca. 25:50)
– Schritt 6: Evaluieren (ab ca. 28:44)
Weitere Ressourcen
Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Inner Bonding"
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