Der Female Leadership Podcast
mit Vera Strauch
Episode 242 Innere Kind Arbeit – Interview mit Psychologin Margaret Paul
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Die 6 Schritte der Inner-Bonding-Technik für mehr Ausgeglichenheit
Unsere Gefühle prägen unseren Alltag. Vor allem unangenehme Emotionen wie Wut, Angst oder Enttäuschung legen sich leicht wie ein Schatten über das Hier-und-Jetzt. Meist ist unsere erste Reaktion dann, die Gefühle beiseitezuschieben oder nach Schuldigen im Außen zu suchen. Dabei kann es helfen, den Blick nach Innen zu richten, um unserem Alltag eine andere Freiheit und Leichtigkeit zu geben. Die sogenannte “Innere Kind Arbeit” setzt hier an. Durch einen angeleiteten inneren Dialog (Inner Bonding) lässt sich so mehr Mitgefühl und Selbstliebe im Alltag praktizieren – mit wertvollen Auswirkungen für uns persönlich und auch unsere Interaktion mit anderen.
Die US-amerikanischen Psychologin und Psychotherapeutin Margaret Paul teilt in dieser Folge ihr Wissen zur “Innere Kind Arbeit”. Sie hat gemeinsam mit ihrer Kollegin Erika Chopich in den 1990er Jahren diese Technik entwickelt. Ihre Therapiemethode des “Inner-Bondings” machte sie weltbekannt. In Folge 242 des Female Leadership Podcasts erklärt Margret, wie jede*r einen liebevolleren Umgang mit sich selbst finden kann und warum das so wichtig ist.
In dieser Folge zum Thema “starke Gewohnheiten” erfährst du:
✅ Was “Innere Kind Arbeit bedeutet” und wie die Technik des Inner Bondings funktioniert.
✅ Wie die 6 Schritte des Inner Bondings funktionieren und dir zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst verhelfen.
✅ Was das verwundete Selbst mit vielen Missständen in unserer Welt zu tun hat.
Schritt 1: Den Körper wahrnehmen (ab 11:17)
Schritt 2: Die Verbindung mit dem höheren Selbst (ab 11:29)
Schritt 3: Dialog mit dem Inneren Kind und dem verwundeten Selbst (ab 12:50)
Schritt 4: Dialog mit dem höheren Selbst (ab 16:25)
Schritt 5: Liebevolle Handlungen ausüben (ab 18:07)
Schritt 6: Liebevolle Handlungen evaluieren (ab 19:15)
Wie kann ich Inner Bonding lernen? (ab 20:05)
Aller Anfang ist schwer: Wie schaffe ich es, mich zum ersten Schritt zu überwinden? (ab 22:10)
Wie unser Gehirn Emotionen steuert (ab 22:55)
Das Innere Kind und das verwundete Selbst (ab 27:30)
Warum das verwundete Selbst viele Missstände in der Welt verursacht (ab 36:25)
Wie schaffe ich es, mir selbst treu zu bleiben? (ab 39:24)
Das höhere Selbst (ab 45:05)
Mehr über Margaret Paul (ab 50:24)
Buchtipp von Margaret (ab 51:10)
Weitere Ressourcen
Links und Literaturempfehlungen zum Thema "Innere Kind Arbeit"
Folgen des Female Leadership Podcasts
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