Der Female Leadership Podcast

mit Vera Strauch

Episode 150 Umgang mit Zurückweisung: Die Gründe hinter einem Nein und wie du an ihnen wächst

Mit Nein umgehen

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Es ist nicht schön, aber häufig unvermeidbar: In dem Moment, in dem ich mich engagiere und Dinge in Bewegung bringe, gibt es immer auch eine Wahrscheinlichkeit, mit meinen Anliegen auf Widerstand zu stoßen. 

Zeige ich zum Beispiel im Job Grenzen auf, weil ich den Workload nicht mehr ohne Weiteres bewältigen kann, kann die Reaktion darauf auch ablehnend sein. Wenn ich jemanden um Hilfe bitte, gehe ich immer auch das Risiko ein, dass die Person meine Bitte ablehnt. Spreche ich mich für Veränderungen aus, besteht immer auch die Möglichkeit, dass andere darauf mit Zurückweisung reagieren. 

Insbesondere wenn es sich um Anliegen handelt, die mir wirklich wichtig sind, kann diese Zurückweisung schmerzhaft sein. Gerade deswegen ist es wertvoll, zu verstehen: “Nein” gehört zum Leben dazu. Jede*r von uns erlebt hin und wieder diese Grenze, an der wir nicht (mehr) die gewünschte Unterstützung erfahren – und je besser wir sie verstehen, desto klarer können wir den Fokus auf dem behalten, was wir bewirken wollen. In dieser Folge des Female Leadership Podcasts teile ich Tipps mit dir, wie du mit einem Nein besser umgehen und die Bedürfnisse schneller verstehen lernst, die dahinter stecken können. Denn Neins können wertvoll sein, um den Weg zu den großen, wertvollen Jas freizumachen.

IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „UMGANG MIT ZURÜCKWEISUNG“ ERFÄHRST DU,

  • 3 Ansätze, um konstruktiv mit einem Nein umzugehen.
  • wieso viele Neins der Weg zu den großen, wichtigen Jas sind.
  • 3 Gründe, die hinter einem Nein deines Gegenübers stehen können.

LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN ZUM THEMA „UMGANG MIT ZURÜCKWEISUNG“

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📖  Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg

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