Episode 244 Starke Gewohnheiten

#244 Starke Gewohnheiten: Wie wir Routinen entwickeln, die uns wirklich gut tun

Das neue Jahr startet bei vielen Menschen mit guten Vorsätzen: Gesünder leben, mehr lesen oder mehr Sport treiben sind die Klassiker. Eine neue Gewohnheit zu entwickeln, ist aber meist unbequem.