Nancy - Female Leadership Academy

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Female Leadership Podcast

Unser Podcast für deinen authentischen (Selbst-)Führungsstil: Jede Woche teilt Vera Strauch Inspiration und Wissen zu Führung, Management und Wirtschaft und führt mit spannenden Gäst*innen Gespräche darüber, wie authentische Führung entsteht und wir Neues Arbeiten in der Praxis leben können.

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Zeit finden für mich selbst. Das ist oftmals der

Zeit finden für mich selbst. Das ist oftmals der kritische Faktor, an dem es scheitert. Dabei haben wir objektiv betrachtet so viel davon: Etwas über 50 Stunden in der Woche stehen Deutschen im Schnitt an Freizeit zur Verfügung. ⏰⁠
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Eine gute Planung kann helfen. Strukturen klingen erst einmal langweilig, doch sie schaffen Freiräume. Die Mittagspause nehmen wir uns eher, wenn sie als Termin im Kalender steht. Und wenn wir uns am Freitagabend die zwei Stunden Me-Time einplanen und das an unsere Mitmenschen und uns selbst kommunizieren, dann gehört die Zeit nur uns.⁠
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Das klingt einfach, in der Realität sieht es oftmals ganz anders aus. Hier noch ein Termin, da noch schnell die Wohnung putzen, … ⁠
In unserem Kompaktkurs Selbstmanagement arbeiten wir zwei Wochen lang daran, deinen Terminkalender an deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele anzupassen und so mehr Fokus in deinen Alltag zu bringen. 🚀⁠
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Alle Informationen rund um den Kurs erhältst du über den Link in unserer Bio.

Wie können wir etwas verändern? Große Dinge in

Wie können wir etwas verändern? Große Dinge in der Welt bewirken, sie anders, besser gestalten? Wie unseren Kolleg*innen, Freund*innen, Kindern nahebringen, dass eine gute Welt Veränderung braucht? 💜⁠
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Indem wir uns mit Liebe begegnen. Mit Sanftmut, mit Verständnis für die kleinen und großen Fehler. ⁠
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Wenn wir das erkennen und wirklich bei uns selbst anfangen, uns selbst lieben und diese Liebe hinaustragen in die Welt, dann ist das die größte, die gewagteste und schönste Veränderung.

Jede*r von uns ist einzigartig. Spätestens, wenn

Jede*r von uns ist einzigartig. Spätestens, wenn wir 20 Dinge über uns aufschreiben, merken wir: Sicher hat niemand die gleichen 20 Fakten auf dem Papier stehen. 📃⁠
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Wir bestehen aus so vielen Erfahrungen, Eigenschaften, Wünschen, die uns einzigartig machen, dass es vollkommen vermessen wäre, uns alle nach den gleichen Kriterien zu beurteilen und dieselben Anforderungen an unsere Leben zu stellen. ⚡️⁠
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Werden wir uns dessen bewusst – unserer Besonderheiten und der unserer Mitmenschen – stärkt das unseren Selbstwert und letztlich auch unsere Selbstwirksamkeit. Wir sind großartig, genau so, wie wir sind! 💜⁠
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Was sind die ersten drei Dinge auf deiner Liste?

Wie können wir wirksam werden? Und warum ist es überhaupt so wichtig, etwas für uns selbst zu tun – unseren Werten, Wünschen, Neigungen zu folgen? ⁠
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In den vergangenen Wochen war Selbstwirksamkeit unser Thema in unseren Social Media Postings. Einen Abschluss findet das Thema in der kommenden Woche in unserem Spotlight-Newsletter. 💌⁠
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Mit vielen weiteren Informationen rund um Selbstwirksamkeit, unserem monatlichen Wallpaper und Buchtipps flattert der Newsletter kommende Woche in euer Postfach. Abonnieren könnt ihr ihn jederzeit unter female-leadership-academy.de/updates

Wir fragen unsere Mitmenschen regelmäßig, wie es

Wir fragen unsere Mitmenschen regelmäßig, wie es ihnen geht. Doch wie häufig fragen wir uns das selbst? 💭⁠
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Geht es uns heute gut? Wie fühlt sich unser Körper an, tut etwas weh? Haben wir Hunger oder vielleicht seit Stunden nichts getrunken? Brauchen unsere Lungen frische Luft? 🌱⁠
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Unser Körper funktioniert scheinbar ganz selbstverständlich. Dass das ⁠
eben nicht wahr ist, bemerken wir häufig erst, wenn etwas wehtut, wir krank werden oder erschöpft sind. Uns geht die Energie aus, die Dinge zu tun, die uns wichtig sind. Die Energie, auch nur darüber nachzudenken. ⁠
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Wir können dem vorbeugen, indem wir uns Zeit für uns selbst nehmen. Besonders wirkungsvoll ist es, wenn wir dafür Routinen etablieren – denn so vergessen wir es nicht und bleiben dran – wie beim Zähneputzen. ⁠
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Ob wir diese Routine morgens, abends oder direkt nach Feierabend durchführen, ist dabei vollkommen gleich, Hauptsache, sie passt zu unserem Leben. Schenken wir uns selbst Zeit, ist das schon eine Form der Selbstwirksamkeit und setzt Energie frei für mehr davon. 🔋⁠
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Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für deinen Körper genommen?

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Female Leadership Academy – Hamburg
Mo – Fr 9:00 – 18:00 Uhr
+49 (0)40 524 733 740
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