Grow your Confidence - Tag 4

Sprechen und Stimme

Audiobotschaft [Tag 4]

Was du sagst und vor allem auch, wie du es sagst, beeinflusst deine Wirkung. Damit arbeiten wir heute. In dieser Lektion erfährst du:

  • Wie du mehr Klarheit in dein Sprechen bringst
  • Wie du deine Stimme wirkungsvoll einsetzen kannst
  • Tipps für (noch mehr) Klarheit im Sprechen

Botschaft für den Tag

»Ich spreche mit Klarheit. Ich nehme mir Raum, mit dem, was ich sage.«

Übung [Tag 4]

Mache heute bewusst Sprechpausen. Achte darauf, ob du Denkpausen mit “Ähm” füllst, und versuche es, durch Pausen zu ersetzen. Wähle deine Worte mit Bedacht und teste die 4-Sätze-Methode. Nimm dir am Ende des Tages heute ein paar Minuten, um dir zu notieren, was du beobachtet hast. Hat sich etwas in deinem Umfeld verändert? Wenn ja, was genau? Wie war das bewusste Sprechen für dich? Hast du eine Wirkung auf dich wahrgenommen?

Bonus: Tipps für klares Sprechen

Mit diesen kleinen Tipps kannst du die Wirkung deines Sprechens steigern:

  • Sprechpausen machen: Sprechpausen können Spannung aufbauen und das Vorgesagte betonen. Sie ermöglichen Raum für andere, um das Gesagte zu verarbeiten und bei Bedarf darauf einzugehen. Gerade in angespannten Kommunikationssituationen können Sprechpausen zu Beginn etwas ungewohnt sein, dafür aber umso wirkungsvoller.
  • 4-Sätze-Methode: Vor allem zur Vorbereitung auf wichtige Gespräche kann diese Methode Klarheit fördern. Brich deine Botschaft auf vier Sätze herunter. Was willst du transportieren? Fasse das in vier einfachen Sätzen zusammen. Auch wenn du bei der tatsächlichen Umsetzung dann in mehr als vier Sätzen sprichst, hilft diese Vorbereitung, Klarheit in das Gesagte zu bringen.
  • “Ähms” durch Pausen ersetzen: Statt “Ähm” zu sagen, kannst du eine Sprechpause machen. Nicht selten haben wir den Reflex, Pausen mit Füllwörtern zu überbrücken. Übe bewusst, Pausen auszuhalten – und beobachte die Wirkung.
  • Führungstipp | Fragen statt sagen: Sprachlicher Raum kann auch durch die Form des Gesagten entstehen. Wie kannst du durch (zugewandte) Fragen Wirkung erzeugen? Wem in deinem Umfeld kannst du über welche Fragen Raum geben?

Literatur und Links

📚 Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone Smart von Liz Wiseman

Female Leadership Programm Modul 2 Kommunikation der Female Leadership Academy

🎙️ Folge 232 Storytelling [Female Leadership Podcast] mit Bühnencoach Britta Wenske und Vera Strauch

🎙️ Folge 275 Stimmtraining [Female Leadership Podcast] mit Stimmtrainerin Marie Stegmann und Vera Strauch