Der Female Leadership Podcast

mit Vera Strauch

Over-Apologizing: Warum wir endlich mit dem ständigen Entschuldigen aufhören sollten

Female Leadership Podcast

Abonnieren auf:

Sorry, not sorry! Bist du auch Weltmeisterin im Entschuldigen? 

Wir entschuldigen uns ständig, obwohl es keine Entschuldigung braucht: sei es in Meetings, weil wir denken, zu viel Raum einzunehmen oder in E-Mails, weil wir die Gefühle anderer nicht verletzen wollen.
Du sagst „Sorry“, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Oder überlegst zuerst, wie andere sich fühlen – und erst dann, was du brauchst?

Diese Folge ist für dich.

👉 Denn: Übermäßiges Entschuldigen – sogenanntes “Over-Apologizing” ist kein Zeichen von Höflichkeit – sondern oft ein Reflex, der uns klein macht. Gerade Frauen werden häufig sozialisiert, Harmonie herzustellen. Vera Strauch nennt diesen Modus den “emotionalen Wackelpudding” und teilt persönliche Erlebnisse, aktuelle Studien – und drei ganz konkrete Methoden, wie du dich klarer, selbstbewusster und souveräner ausdrücken kannst.

In dieser Folge lernst du: 

✅ Wie ein achtsamer Umgang mit Entschuldigungen gelingt – inklusive positiver Auswirkungen für Selbstbewusstsein und Fremdwahrnehmung.

✅Hilfreiche Methoden zum Grenzen-Setzen als ersten Schritt für aufrichtige Kommunikation.

✅Praktische Umformulierungen für deinen Beruf und Alltag – damit du ab morgen nicht kleiner sprichst, als du bist.

✅Wie du dich bestmöglich und wirklich kraftvoll entschuldigst, wenn es darauf ankommt.

Oder als Video hier:

Eine inspirierende Folge für alle, die für sich einstehen und ihre Bedürfnisse klarer kommunizieren wollen. 
++ Lust auf mehr Input aus der Female Leadership Academy? Gibt’s in unserem wöchentlichen Newsletter. ++

Du hast eine Frage oder ein Thema für den Podcast?

Schick uns deine Fragen über dieses Formular. Das gibt uns einen guten Einblick in Themen und Fragestellungen für zukünftige Folgen.

Teile diese Folge mit deinem Netzwerk

Das Team der Female Leadership Academy

Danke

Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, hilft es unserer Arbeit sehr, wenn du ihn mit anderen Menschen teilst und ihn zum Beispiel bei Apple Podcasts oder Spotify mit 5 Sternen bewertest. 

Danke von Herzen für deine Unterstützung! 💪

Das könnte dich auch interessieren

Female Leadership Podcast
Kommunikation am Arbeitsplatz

Over-Apologizing: Warum wir endlich mit dem ständigen Entschuldigen aufhören sollten

# 368

Führung und Führungstechniken

Freundlichkeit in der Führung

# 367

Muss ich im Business wirklich hart sein und die Ellenbogen ausfahren? In dieser Folge entschlüsseln wir diesen Mythos und zeigen,...
Kommunikation am Arbeitsplatz

Unternehmenspolitik verstehen

# 366

Entscheidungen in Organisationen werden nicht nur nach Kompetenz getroffen, sondern immer auch durch Unternehmenspolitik beeinflusst....
Persönliche Geschichten

Check-out März

# 365

Im Check-out trifft Host Vera Strauch sich am Monatsende mit Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy. Die beiden halten...
Gesundheit und Wohlbefinden

Psychologische Sicherheit

# 364

In dieser Folge spricht Podcast-Host Vera Strauch über das Konzept der psychologischen Sicherheit – ein Ansatz, der Teams nachweislich erfolgreicher,...
Change Management und Veränderungen

KI als Co-Pilotin

# 363

Persönliche Geschichten

Sich durchsetzen in Männerdomänen

# 362

Sich durchzusetzen in einer Männerdomäne wie der Hip-Hop-Branche ist eine Herausforderung, die PR-Managerin Marina Buzunashvilli erfolgreich gemeistert hat....

Die 3 größten Selbstorga-Mythen

# 361

Produktiver sein, weniger Stress haben und die eigene Zeit besser nutzen – den Wunsch nach mehr Gelassenheit im Alltag hegen...
Persönliche Geschichten

Check-out Februar 2025

# 360

Time to move on! Der politische Februar ist abgeschlossen und wir sind bereit, anzupacken und zusammen positive Visionen zu entwickeln...
Gesellschaft und Politik

Wie können wir die Demokratie retten?

# 359

Es ist Februar 2025 und wir stehen aktuell vor tiefgreifenden politischen Einschnitten, vor Wahlergebnissen, die vielleicht nicht überraschen, aber dennoch...
Karriere- und Lebensplanung

Getting Things Done

# 358

Im Job, in persönlichen Beziehungen und auch mit Blick auf die politische Lage. Wie können wir in lähmenden Zeiten unsere...

Bin ich zu alt dafür?

# 357

Stephanie Hielscher ist Journalistin und Autorin des Buches „So alt war ich noch nie – Über das, was uns ab...
Netzwerken und Personal Branding

Natural Networking

# 356

Wir werfen einen Blick darauf, warum Netzwerken für viele Frauen anders funktioniert als für Männer und wie du diesen Unterschied...

Check-out Januar 2025

# 355

Im Check-out trifft Host Vera Strauch sich am Monatsende mit Cordelia Röders-Arnold, CMO der Female Leadership Academy. Die beiden halten...
Gesellschaft und Politik

Karriere vs. Privatleben: Wie entscheide ich »richtig«?

# 354

In dieser Folge ist Vera Schneevoigt zu Gast – eine außergewöhnliche Frau, die über 20 Jahre lang als erfolgreiche Führungskraft...
Selbstführung

Dream Big!

# 353

Manchmal vergessen wir zu träumen und groß zu denken – vielleicht weil wir es als naiv empfinden oder es uns...

Female Leadership Newsletter

BEVOR DU GEHST...

Input, Inspiration und Insights – jede Woche in dein Postfach!