Over-Apologizing: Warum wir endlich mit dem ständigen Entschuldigen aufhören sollten

Sorry, not sorry! Bist du auch Weltmeisterin im Entschuldigen? 

Wir entschuldigen uns ständig, obwohl es keine Entschuldigung braucht: sei es in Meetings, weil wir denken, zu viel Raum einzunehmen oder in E-Mails, weil wir die Gefühle anderer nicht verletzen wollen.
Du sagst „Sorry“, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Oder überlegst zuerst, wie andere sich fühlen – und erst dann, was du brauchst?

Diese Folge ist für dich.

👉 Denn: Übermäßiges Entschuldigen – sogenanntes “Over-Apologizing” ist kein Zeichen von Höflichkeit – sondern oft ein Reflex, der uns klein macht. Gerade Frauen werden häufig sozialisiert, Harmonie herzustellen. Vera Strauch nennt diesen Modus den “emotionalen Wackelpudding” und teilt persönliche Erlebnisse, aktuelle Studien – und drei ganz konkrete Methoden, wie du dich klarer, selbstbewusster und souveräner ausdrücken kannst.

In dieser Folge lernst du: 

✅ Wie ein achtsamer Umgang mit Entschuldigungen gelingt – inklusive positiver Auswirkungen für Selbstbewusstsein und Fremdwahrnehmung.

✅Hilfreiche Methoden zum Grenzen-Setzen als ersten Schritt für aufrichtige Kommunikation.

✅Praktische Umformulierungen für deinen Beruf und Alltag – damit du ab morgen nicht kleiner sprichst, als du bist.

✅Wie du dich bestmöglich und wirklich kraftvoll entschuldigst, wenn es darauf ankommt.

Oder als Video hier:

Eine inspirierende Folge für alle, die für sich einstehen und ihre Bedürfnisse klarer kommunizieren wollen. 
++ Lust auf mehr Input aus der Female Leadership Academy? Gibt’s in unserem wöchentlichen Newsletter. ++