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Ob Gedächtnislücken, Schlafstörungen und Stimmungstiefs – viele wissen nicht, wann und wie unterschiedlich sich die Perimenopause ankündigt. Was steckt hinter der mysteriösen Übergangsphase vor der Menopause? In dieser Folge klären wir auf, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Perimenopause eine Rolle spielen, warum das Wissen darüber wichtig ist und wir uns aktiv darauf vorbereiten. Ein Weckruf für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen!
Susanne Liedtke ist studierte Ökotrophologin und Gründerin von Nobodytoldme, einer Plattform für Frauen vor und in der Menopause. Als Susanne in den Wechseljahren feststellte, wie wenig Informationen sie zu all ihren Fragen finden konnte, entschloss sie sich, Menschen in dieser bedeutenden Lebensphase zu unterstützen. Denn, so sagt sie, die Menopause ist ein mächtiger und tiefgreifender Prozess – quasi die Umkehr der Pubertät.
In dieser Podcastfolge geht es nicht nur darum, woran wir erkennen, dass wir in der Perimenopause sind und was genau hormonell passiert. Susanne erklärt auch, wie wir durch Ernährung und praktische Tipps den eigenen Körper in dieser wilden Zeit unterstützen können.
Das Female Leadership Programm öffnet im Herbst das nächste Mal die Tore.
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Praktische Tipps und Übungen für deinen Arbeitsalltag, intensive Gespräche mit Expert*innen, große Fragen und Lösungsideen im Kleinen: Im Female Leadership Podcast spricht Vera Strauch – Gründerin der Female Leadership Academy – über all die Themen, die uns im Arbeitsleben und darüber hinaus beschäftigen und lädt dazu ein, Veränderung anzugehen, bestehende Systeme zu hinterfragen und über den Tellerrand hinauszublicken.
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